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我的生活三餐 哲學
早餐吃的好
午餐吃的飽飽飽
晚餐吃的簡單又剛好
我本身是個程式設計師,每天就是座在電腦前工作,
吃東西只要不注意,可會變的不健康...
所以我就為自己設計了,,健康 三餐 方程式 ~~
早餐 自己 DIY
A, 土司三明治,,土司 + 起士 + 煎蛋
B, 清粥 + 煎蛋 + 土豆
C, 五穀粥 + 糖 = 八寶粥
午餐 當老外
什麼都吃
晚餐 清淡簡單 負擔
麵
蕃茄
紅蘿蔔
地瓜
馬鈴薯
各式菜料 ~
枸杞 可加入 湯裏
完全以清燙 不加任何調味料 , 晚上睡覺也才無負擔 ~~
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